Țelină pentru pierderea in greutate

Cel mai adesea utilizat telina în salate, care, datorită acestei plante, devenind o tentă picant. Cu toate acestea, în plus față de gătit direcții, rădăcini, frunze și semințe de țelină pot fi utilizate și efectul terapeutic pentru a încuraja ameliorarea rapidă de diferite boli.

In medicina, telina este utilizat pentru o perioadă lungă de timp. A fost apoi descoperit proprietatile sale benefice ca afrodiziac. Metodele tradiționale au fost proiectate pentru a elimina paraziți intestinali. medicina chineză, datorită prezenței componentelor de stabilizare utilizând această instalație ca un tratament pentru hipertensiune arteriala.

Efectele benefice ale telina

O sută de grame de telina contine doar 18 de calorii, nu este surprinzător faptul că această plantă este recomandată în diete. De asemenea, în telina contine vitamine si minerale precum calciu, fosfor și mai ales de magneziu. Prezența vitaminei C contribuie la întărirea sistemului imunitar, asigurând în același timp o rezistență ridicată a corpului la noi boli. Fier conținut în telina este eficient la înlăturarea consecințelor anemie. Acest produs are o combinație ideală de fier și magneziu, care este capabil să suspende de cancer progresează.

Când probleme renale și tulburări cardiace sunt proprietăți diuretice cele mai potrivite de rădăcină de țelină. Se recomandă să se includă în dieta persoanelor, conducând un ritm de viata dinamic. Este această categorie de cetățeni nu este în măsură să mențină o dietă sănătoasă. Dieta pe baza de telina contribuie la furnizarea de energie și de consolidare a corpului. De-a lungul timpului, o scădere a hormonului de stres, împreună cu o scădere a ritmului cardiac. Pentru țelină posedă proprietăți hipoglicemiante în mod caracteristic, astfel încât acesta este utilizat pe scară largă ca un instrument eficient tratamentul diabetului.

Utilizarea telina pentru pierderea in greutate

Există mai multe moduri de a folosi telina in dieta de zi cu zi. Cel mai adesea pentru pierderea in greutate, este amestecat cu branza sau unt de arahide. Cu toate acestea, nu este potrivit pentru pierderea rapida in greutate, care implică utilizarea de garnituri scăzut de grăsime. Pentru a pierde in greutate rapid, este necesar să se includă telina in dieta, după cum urmează:

• Mananca alimente pe tot parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, se pregătească suficient de tulpini curate și apoi depozitați-le în frigider. Cateva crengute de telina ajuta mult mai rapid și eficient reduce pofta de mancare.
• Ca humus utilizare garnitura sau orice alt ingredient care conține cel de calorii minime și grăsimi. Singurul scop al utilizării de feluri de mâncare secundare ca add-on-uri - dându-i un gust deosebit în utilizarea acestui produs.
• cina optima pentru pierderea in greutate va fi o cantitate mică de telina consumate cu o pereche de ouă fierte. Proprietățile nutritive ale telina cu succes în combinație cu proteine ​​de ou va ajuta la prelungirea senzatia de satietate si pentru a scăpa de forța de tracțiune până la masa a fost inferior următor.
• Pentru fumătorii care vor să scape de un obicei prost, este ideal ca telina înlocuitor. Această metodă trebuie utilizată, iar cei care sunt în situații de stres, preferă să se relaxeze cu ajutorul alimentelor. produs cu conținut caloric scăzut îi permite să mănânce cantități nelimitate, fără a fi nevoie de numărare de calorii.
• Dacă se amestecă sucul de mere și suc de țelină și apoi se bea amestecul pentru micul dejun, puteți obține o alternativă excelentă și util pentru sucurile comerciale. Băutura este ușor de preparat folosind un storcător sau blender. Datorită conținutului ridicat de fibre de senzație de plenitudine va dura un timp relativ lung, evitându-se astfel necesitatea de a gustare înainte de prânz.