Dieta pepene verde pentru pierderea in greutate. Recenzii. meniu

Este deja septembrie, ora de vară „indian“ atunci când soarele este razele blânde ne încălzește în toamna ploios inconfortabil-a alerga în sus. Și septembrie - pepene verde în jurul valorii de o lună de vânzare aceste boabe deja complet coapte, și este în prezent cel mai puțin probabil pentru a apuca o doză cal de pesticide și nitrați, care sunt generos cu dungi verzi „prin pompare prin bile“ în lunile mai și iunie, reverie. Nu este surprinzător faptul că astăzi este dieta pepene verde foarte relevant pentru a pierde în greutate, cu privire la comentariile ei sunt după cum urmează:

"În această săptămână - minus 5! Și pe partea de sus a sănătății excelent".

Pierde în greutate poate fi gustoase

Dieta - este de departe nu întotdeauna epuizante foame, urmată de o stare de spirit fault și pofta de a mânca ceva interzis. Acesta poate fi gustoasă și împovărătoare, dar în același timp foarte eficient. Aici pepene verde doar la o astfel de parte.

Există două tipuri de ea:

• monodiet (atunci când doar pepene verde dieta si apa);
• amestecat (cu adaos de alte produse din meniu).

În prima dieta caz durata este de 3 - 5 zile, a doua 8 - 10. întruchiparea mixt este echilibrată și, prin urmare, mai preferabil. Dar dacă doriți să piardă în greutate repede, atunci ajută dieta pepene verde timp de 3 zile. În acest timp, puteți nu numai a scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, pentru detoxifierea organismului. Faptul că pepenele verde are proprietăți diuretice excelente și cu puterea sa prin toxine. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că această detoxifiere este contraindicat pentru persoanele care suferă de boli de rinichi.

Facem un meniu competent

Se calculează cantitatea necesară în ziua pulpa suculenta este într-o clipă: 1 kg de pepene verde pe un 15 kg greutate moartă. Este necesar să se mănânce 5 - 6 recepții, apă potabilă carbogazoase sau ceai verde. Și asta mai ales placut: limite de timp, puteți mânca, chiar înainte de a merge la culcare. Cu toate acestea, visul după care, cel mai probabil, va fi întreruptă pentru vizite de toaletă, dar pentru o figură frumoasă va trebui să îndure greutăți. Dacă aceste 3 zile tânji pentru alimente care conțin amidon, nu este interzis să mănânce în dimineața o mică felie de pâine integrală.

Dar, meniu dietetic pepene verde amestecat este mai variată, deoarece aceste produse minunate sunt introduse în ea ca orez și brânză de vaci. Iată o zi grea pe dieta:

1. Micul dejun 3 felii de pepene mediu și 200 de grame de caș degresat.
2. După 2-3 ore, vom aranja prognat 2 felii de pepene verde.
3. La masa de prânz vom mânca 3 felii de pepene verde, apoi - o parte din terci de orez, care poate fi un pic de sare.
4. În după-amiaza din nou vom mânca pepene verde (1 - 2 felii) și 50 g de coagulului.
5. Cina urmează meniul de prânz.

Curd și de a face orez alimente mai echilibrată, reduce stresul produs de organism din dieta. Rice ajută intestinele, da nutrienți și brânză compensa deficienta de proteine ​​si calciu, care este parțial spălat în procesul de a pierde in greutate.

Există o altă opțiune de gustos - pepene verde, pepene galben dieta. Meniul său arată astfel:

1. Pentru micul dejun, vom mânca 300 de grame pepeni.
2. Snack - un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
3. Cinam porție de orez fiert (250 g), pulpă de pepene verde (300 g). Se spală în jos în fiecare ceașcă de ceai verde.
4. La masa de prânz am mânca o bucată de pâine din grâu integral drizzled ulei de măsline, Noi bem ceai verde.
5. hrișcă Cina (200 g), carne fiartă (200 g), felie pepene galben (100 g).

Durata acestei diete - 10 zile. O altă opțiune oferă pepene verde și pepene galben alternativă: mic dejun, prânz, cină se termină cu o bucată de pepene verde, și masa de prânz și o gustare - pepene galben. Dar dieta nu sa sfârșit, din păcate, de exemplu, intoxicarea organismului, trebuie să urmați câteva reguli simple.

Alegerea pepene verde dreapta

După cum sa menționat deja, septembrie - „în fașă“ o lună pentru maturarea lor Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toți pepenii sunt la fel de utile. A, fructe coapte bun finisaj mat. În cazul în care să-l bat publică un zgomot surd. Și în timp ce stoarcere de pepene verde normală, pur și simplu trebuie să fixați.

După tăierea unei dungi frumos trebuie să ia în considerare culoarea cărnii sale cu atenție. Am umplut cu nitrați este de culoare rosu aprins, cu o nuanță violet, fibra din miezul galben, nu alb. se taie în boabe greșit netede, nu krupyanisty. În cazul în care o permisiune sau o scuză într-un pahar pisate carne, se va colora roz de apă. Un astfel de pepene verde nu poate mânca, este plină de intoxicație acută.

... și pepene galben

Aceasta frumusete ar trebui să fie liber de fisuri, pete, urme de lovituri. Aroma unui pepene bun vine foarte plăcut, cum ar fi mirosul de pere coapte, poate da un pic de vanilie, miere de albine.

Pat atunci când ar trebui să fie înăbușit sunetul de ea. Pepene galben „coada“, este, de asemenea, să fie verificate, în cazul în care acesta este uscat, atunci totul este în regulă. Dar pielea de pe nas trebuie să cedăm în fața presiunii. Dacă acest lucru nu se întâmplă, apoi îndepărtați din plantațiile de pepene galben maturate.

O altă manipulare importantă: trebuie să încercăm să zgâriați coaja. Dacă ea a dat în cui și carne verzuie Bared, apoi un pepene galben, puteți pune în condiții de siguranță pe cântar.

dieta pepene verde pentru pierderea in greutate: comentarii

Marea majoritate a oamenilor care încerca, scrie următoarele:

„Este delicios, consistent și ieftin. Desigur, efectul diuretic este foarte puternic, dar în același timp, lăsați toxinele din organism. "

Efect de curățare Place, mulți spun că au îmbunătățit starea pielii, a părului. tractului gastrointestinal a început să lucreze fără probleme, ca ceasul, starea de spirit a fost mai pozitiv:

"Am stat o zi de pepene verde. Am pierdut 2 kilograme. A doua zi dimineața a devenit foarte vesel, se pare că organismul intinerit. "

Cu toate acestea, unii spun:

"El redusi remarcabil. Excelent dieta, dar se poate lupta de pe nevoia de a mânca pepene verde până la sfârșitul vieții. "

Mulți s-au concentrat pe modul corect, competent din monodiets de pepene verde pentru a repara rezultatul, și nu pentru a obține complicații. Acestea sunt introduse treptat în dieta de proteine ​​alimente alimente: carne slaba, peste. Organismul se întoarce la un produs alimentar familiar, foamea nu este acolo.

Și, în sfârșit - cel mai important lucru:

„Totul este bine în moderație și adecvat la momentul respectiv. Nu poate fi o prostie să urmeze moda și să piardă în greutate, pierde în greutate, dacă vă este contraindicat pentru sănătate, ar trebui să faci întotdeauna aceste lucruri sub supravegherea unui medic. "