Cum de a opri consumul de dulciuri?

Una dintre cele mai simple moduri de a pierde in greutate - nu mai manca dulciuri. Dar, de multe ori renunțe la plăcerea de a mânca ceva dulce sarcină foarte dificilă. Pentru a face acest lucru, în primul rând ai nevoie de motivație, o astfel de figură bună și sănătatea fizică. Trebuie să ne amintim că consumul de dulciuri aveți un risc crescut de diabet și boli care rezultă din aceasta. Pentru cele mai multe dintre relația lor dinte dulce devine maximizate alcoolici și fumători. Iubitorii de dulce este foarte dificil de a rezista desert, o bucată de ciocolată sau bomboane. Și un desert curge lin în al doilea, și așa mai departe, și seara pentru a bea ceai cu dulce a devenit o tradiție.

Pentru unele Luckies manca dulciuri nu atrage după sine efecte vizibile, dar multe au început să se îngrașe și să piardă în greutate devine mai dificilă, cu fiecare an care trece. Pentru mulți oameni nu mai mananca dulce echivaleaza cu ceva nu este posibil. Și doar pentru a elimina dulce sau să nu mai cumpere ea doar o soluție temporară. Tot practic trăim cu familia sau prietenii. Prin urmare, această metodă, pur și simplu nu funcționează și este de a cultiva voință.

în primul rând trebuie să realizezi că ești dependent emoțional pe desert. Dacă vă simțiți un sentiment de vinovăție în urma unei bomboane regulate, dependența de față. De fiecare dată când spui că desertul acum nu va, dar nu se ridice în picioare și începe să se dea vina după un moment de slăbiciune. Astfel de acuzații împotriva unui efect nociv asupra persoanei și clipa următoare te uiți din nou în desert.

Nu mai mânca dulciuri, puteți înlocui deserturi ieftine sunt foarte scumpe. Apoi, achiziția dulce va fi musca dureros bugetul. De asemenea, un alt avantaj al acestei metode este de a se bucura de gustul unui nou desert.

În timpul situațiilor stresante, mulți încep să absoarbă bomboane de ciocolată preferate. În astfel de cazuri, astfel încât să nu aibă un dinte dulce, bomboane înlocui pe fructe, nuci și miere. De asemenea, mierea este un excelent înseamnă upokoit ravagii nervi și dormi liniștit.

confecție

Un alt sfat la întrebarea: "Cum de a opri consumul de dulciuri?". Pentru multe situații familiare: în lumea modernă de multe ori nu este timp liber pentru o cină normală și o înlocuiți cu o porție de ciocolată. Toate bune, dar corpul există o dependență de zahăr și nu doriți o masă normală. prin urmare alimentația corectă și în timp util una dintre cele mai importante metode pentru a scăpa de dependență în dulce. Și dacă doriți timp pentru nutriție bună este întotdeauna acolo. Dar pentru acest lucru vi se va cere o mulțime de efort, pentru ca organismul sa obișnuit cu zahăr. O tranziție de la alimentația corectă nu este exact așa. Și amintiți-vă că doriți o dulce, dar nu și corpul tău. El vă cere să o altă porție de glucoză.

Următoarea întrebare, atunci, ce este? Du-te pentru fructeBanane, mere, caise, stafide și struguri, și putem mesteca în condiții de siguranță pe morcovi și bea ceai verde, fara zahar.

De asemenea, amintiți-vă, că refuză să fie dulce permanent inutil, ca dupa o abstinenta lung urmat de defalcare.

Deci, oamenii de știință au descoperit că persoanele care au mâncat dulciuri timp de 21 de zile, a găsit gustul deserturile obișnuite prea dulci, dar încă a continuat să le mănânce. Și pentru această defalcare a urmat. De aceea, vă recomandăm o dată pe săptămână pentru a găti un desert dulce acasă. Se bucură, iar cei dragi vor fi incantati, deoarece acest lucru este mult mai bine decât de cumpărare.

Întotdeauna amintiți-vă că, fără un scop și manifestările vor putere ai sau ce nu va funcționa și va eșua în cele din urmă. Deci, lucra la el și dorințele sale în fiecare zi. Și atunci trebuie să reușească toate!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit