Dieta de apă pentru pierderea în greutate. opinii

Doi atomi de hidrogen, unul - oxigen unite printr-o legătură covalentă - Prescription Diet număr surprinzător de adepți care sunt în continuă creștere. Pentru prima dată în istorie a existat un sistem de alimentare cu energie, prin care se poate pierde în greutate fără privarea de nimic. Nu de numărare de calorii, face accente in favoarea proteinelor, fără yoga și aerobic. Este o dieta de apă, care sunt recenzii pentru rezultate incredibile impresionante, a devenit must-hevom slăbire. Omenirea, sated Atkins, Dyukanom, Montignac (de altfel, citiți descrierea noastră a acestor diete pentru a aprecia frumusetea si beneficiile dietei cu apă) a decis să se întoarcă la rădăcinile, adică, la apă. Pentru 80% - asta e mult, prea mult pentru a ignora atât de mult timp. Cei același 80% din apa care este fiecare persoană.

Obezitatea - rezultatul lipsei de apă în organism

Fiind supraponderali sau obezi în cele mai multe cazuri - nu este o consecință o supra-abundență de grăsimi și carbohidrați din dieta, și lipsa de apă. Cu această afirmație sunt din ce în ce de cotitură pentru a da ascultare nutriționiștilor publice. Astfel, toate laxative, diuretice pentru pierderea in greutate trec automat mijloacelor de descărcare, pentru a facilita creșterea în greutate. Corpul seared incetineste metabolismul, toxinele se acumuleaza, aproape se opreste descompunerea normală a grăsimilor, să nu mai vorbim de starea de sănătate generală a bilanțului, care devine prefixul „dis“. V-ați adus doi litri de apă (aceleași două kilograme de grăsime în mintea greutate pierdute mulțumit), și apoi ce? În timpul săptămânii, toate vor fi rambursate pierderea cu o răzbunare.

Un alt lucru - da organismului mai multa apa și de a reduce, astfel, conținutul de calorii. Aceasta este însoțită de următoarele - fericit și a spălat corpul incepe sa se accelereze metabolismul, descompun de grăsime mai repede, eliminarea toxinelor, deduce excesul de lichid (!). Mai multă apă - cu atât mai bine rezultatul. greutate mai repede este redusă, ea devine mai puțin edem, și toate virtuțile aspectul și nu trebuie să vorbim. păr strălucitor, ferm și clar piele, netezirea ridurilor - elixir fără frumusețe și de tineret. Acesta este rezultatul utilizării apei obișnuite, și gândiți-vă ce se va întâmpla în cazul în care utilizarea nu este simplu, și topi apa!

Aruncați toate suplimentele alimentare lor, suficient pentru a da bani pentru marketing. Cumpara un filtru cu apă și să decidă într-o singură lovitură o jumătate de probleme de sănătate. În acest caz, va deveni într-adevăr proprietarul unui „produs unic și inovator.“ Și aproape în același timp liber. Singurul argument respingerea de fier a utilizării cantității normale de apă este o preocupare pentru Africa de Hippo. În acest caz, cel mai probabil nu va face un duș, și de a lua împreună cu ștergere uscată. Ai un drept și o poziție vitală. În toate celelalte cazuri, va trebui să ridice un obicei sănătos de apă potabilă. Ai fi surprins cât de greu este de a face. Despre cum să renunțe la fumat, de exemplu.

Cât de mult să bea, cum, când?

Dieta de apă pentru pierderea în greutate se bazează pe utilizarea impresionantă de apă nu este în detrimentul dieta altcineva. Dar valoarea este strict reglementat - nu „mulți“, și pentru fiecare kilogram - 40 ml. Cu o greutate de 70 kg rata de baut - 2,8 litri. Mai mult - poate fi mai mic - nr. Există un alt sistem de calcul, în conformitate cu care doriți să împărțiți greutatea de 20. Cu o greutate de 80 kg, cel puțin 4 litri. Destul de mult, având în vedere rata anterioară a consumului de apă, care este adesea exprimată ca zero. Cum se întâmplă acest lucru? Ceai, cafea, suc, supa, iaurt - nu este apă și alimente. Și asta este modul în care corpul nostru percepe lichidul de mai sus. În orice echilibru apă-sare, acestea nu participă. Pentru digestia lor incepe procesul digestiv normal, cu enzime de eliberare.

meniu dietetic de apă, care impune restricții numai în cantitatea de apă consumată, subliniază consumul de apă este potabilă curată. Și rețineți - se bea separat de orice masă. Deci, am ajuns la regulile dietei. S-ar părea că știm despre consumul de aproape totul, dar cum să bea apă de bine - de multe pentru a răspunde dificil.

Condiții de utilizare a apei

regula 1

Cantitatea necesară de apă este separată în porțiuni aproximativ egale. Mărimea fiecărei - până la 300 ml, pentru a evita intinderea excesiva a stomacului. slăbire burtă saggy pe fond - nu vedere mai plăcută. În general, 3 litri de apă într-un du-te - biletul știi unde.

regula 2

Apa - apă potabilă curată, nu sifon, nu mineralizate. 3 litri de „Borjomi“ pe zi - nu este burzhuystvo și inutile și dăunătoare. Vom incerca sa elimine din dieta de sucuri, de la utilizarea de ceai, cafea pentru a da omului modern este dificil. Dacă este posibil - limita dopajului dimineață.

regula 3

Pe stomacul gol și înainte de culcare - două puncte obligatorii atunci când sunt utilizate, lichidul rămas se întinde pe tot parcursul zilei. Un bonus de la această regulă ar fi o digestie excelentă.

regula 4

Dacă bei înainte de o masă, apoi timp de 30 minute. După masă - după minimum 2 ore. S-au dovedit de oamenii de știință - diluarea cu apă de alimente la nimic bun nu va. Dar încetinirea procesului de digestie de degradare și de fermentare - te rog. Dă stomac posibilitatea de a procesa pe deplin com produselor alimentare de intrare și trimite-l într-o călătorie prin intestine, numai atunci se irigată pe cale orală cu apă.

regula 5

Atunci când apar gânduri, „ar avea ceva de mâncare“ - apa potabila, cel mai probabil, este vocea de sete, nu foame. Se pare că în hipotalamus două centre - foame si sete - sunt următoare, dificil pentru noi să se diferențieze între ceea ce ne dorim cu adevarat. Sunt înclinați să creadă că, după toate sete. În cazul în care într-o jumătate de oră, după un pahar de sentiment „zhazhdogoloda“ nu va dispărea - poți mânca.

regula 6

Bea cantitatea recomandată de apă, timp de cel puțin 3 săptămâni și să ia o pauză de la aceeași rată.

Bea prin eu nu pot!

Dieta de apă pentru pierderea în greutate, comentarii nutriționiști chiar și pe un rezultat pozitiv - bugetul și extrem de simplu, în varianta de execuție de corecție. Dar, la început, vi se va confrunta cu acest fenomen neplăcut ca „un singur gram mai mult.“ Aceasta este, după al treilea sau al patrulea pahar de apă de zi cu zi este numărul inamic. Ce înseamnă acest lucru? Potrivit experților, incapacitatea de a bea apă - un semnal clar că organismul deficitului său. De îndată ce începe să se alăture în liniște de-a treia sau a patra litru pe zi - Felicitări, corpul tău este în cele din urmă umplut cu apă.

Dacă încă se gândesc, dacă sunteți personal suferă din cauza lipsei de apă, următoarele simptome va ajuta la stabilirea diagnosticului corect:

• excesul de greutate
• digestie slabă,
• piele în vrac,
• păr plictisitoare,
• umflare,
• dureri de cap
• dureri musculare.

Există chiar și o versiune în conformitate cu care am de varsta, deoarece apa potabilă de vârstă mai mică. Verificați-l la capacitatea și toată lumea poate. Dieta de apă, rezultatele pe care să placă „tineretii vesnice“ poate fi adevăratul secret al frumuseții de durată de stele lucioase. Photoshop, chirurgie plastica, injecții de frumusete timp pentru a lăsa în trecut. Era de H2O.

Dieta de apă - comentarii și rezultate

Dieta de apă, rezultatele care sunt dependente de zel și o verificare prealabilă, este capabil de a livra de la 2 kg pe săptămână. Este demn de remarcat faptul că prăjituri și burgeri, chiar și sub presiunea apei este puțin probabil să devină un factor care contribuie la pierderea in greutate. Se tratează informațiile primite cu cota din cauza de bun simț - pentru a pierde in greutate cu 4 litri de apă și 4000 kcal este destul de dificil, dacă nu sunteți un atlet. Forțează-te de apă și recompensă pentru sârguința lor cârnați bavarez înainte de culcare - să-l puneți blând, înțelept. În plus față de lipsa de informații și alte contraindicații pentru aceasta dieta sunt boli de rinichi, hipertensiune arterială.

„Bea apă mai întâi a fost chiar dezgustător. Maxim a urcat cu o jumătate de ceașcă. Treptat, te obișnuiești. sticla de 3.5 litri a fost beat ușor. Pierderi la momentul respectiv a ajuns la 3 kg pe săptămână, în absența dietei. Din fericire, rezultatul va rămâne. "

„Acest lucru - cel mai simplu mod de a pierde in greutate. La fiecare 2 săptămâni pierde 3,5 kg. Pe aceasta dieta timp de trei luni. Despre orice interdicție nu cred, dar am mânca alimente sănătoase, în dimineața - un desert tradițional. se obișnuiască să bea regim nu este mai mult de o săptămână. Nu știu cum, dar funcționează. "

„Ușor, instrument simplu și eficient pentru pierderea in greutate. O lună a pierdut 5 kg. Bea 2,5-3 litri. Dieta pentru mine - nu este o opțiune, smulge prima zi pentru toți. Cu apă ușoară, nu există restricții. Apetit este redus în mod automat, dar dulce. Și arată bine pielea a fost - cuvintele nu pot descrie ".

Pentru prima dată, chiar și în rândul nutriționiști nu sunt două puncte de vedere opuse. Ei recomanda apa ca un laxativ, diuretic, imbunatateste microflora pielii si parului mijloacele. Ei ne amintesc că omul modern sa mutat departe de utilizarea apei la distanță pune viața în pericol.

Dieta de apă - aceasta este compromisul perfect între foamea și nevoia de a pierde in greutate. Că va satisface atât nevoile. Acceptarea Omega 3 - este incredibil de util pentru creierul nostru, în special. Asta numai dacă știți că creierul are nevoie de apă mai mult de Omega-3? Dar pentru a face publicitate apa - o afacere non-profit. Cu toate acestea, răspândirea mitul dietei acvatice este destul de producătorii pot de filtre de apă sau de curățare îmbuteliată. Dar intuiția sugerează că, în acest caz, mitul este foarte similar cu adevărul.