Castravetele dieta. Review-uri și rezultate slăbire

Pilule, liposuctia, suplimente - moduri de pierdere în greutate sunt nenumărate. sute Inventata de putere concepte, a creat întregul institute de cercetare. Singur individ care doresc să-și petreacă o avere pe a scăpa de kilogramele urâți. Cu toate că, în realitate, pierderea în greutate, în plus față de reducerea caloriilor și creșterea sarcinii fizice nu are nevoie de nimic. Mai mult decât atât, unele diete salva în mod semnificativ bugetul și pentru a elibera timp.

dieta Castravetele pentru pierderea in greutate - rapid, ieftin, convenabil

Proaspete, crocante, castravete suculent - produs ideal pentru pierderea în greutate. Slimming toată lumea cântă ode castravete. Și nu e de mirare - este singurul aliment, altele decât apa, care pot fi consumate în cantități nelimitate. Numai 14 de calorii la 100 de grame - și fără grăsime! Castraveți sunt ieftine (în sezon), din care nu este necesar să se pregătească feluri de mâncare slozhnosochinennye, iar rezultatul va depăși toate așteptările. Un alt lucru pentru a menține acest rezultat fenomenal.

Ceea ce se află în interiorul unui castravete? 5% din compoziția sa - l celuloză, caroten, potasiu, vitamine, minerale. Iar restul de 95% - apă. Este clar că puterea de a apela un cu drepturi depline categoric imposibilă. De aceea, dieta castravete se referă la o categorie de mono-dieta, care aderă la o perioadă scurtă de timp.

Ceea ce devine persoanele care utilizează serviciile de legume non-nutritive din lume?

Beneficii dieta castravete:

• a scăpa de umflarea,
• restaurarea și îmbunătățirea metabolismului,
• retragerea de colesterol din organism,
• prevenirea pietre la rinichi,
• imbunatatirea activitatii gastrointestinale
• scăderea volumului,
• pierdere în greutate.

Înainte de a sări în vârtejul de castravete ar trebui să facă o evaluare obiectivă a sănătății lor. Pentru aceasta dieta, există unele contraindicații:

• diaree,
• sporturile active (deși sportul este puțin probabil că va avea probleme cu excesul de greutate în timpul ocupării forței de muncă activă)
• gastrita, ulcerul peptic,
• tendința de a mânca prea mult după finalizarea oricărei diete.

Fibră compusă din castravete crește peristaltismul, diaree poate agrava foarte mult situația și duce la deshidratare. Și dacă renunți la intenția de a pierde in greutate nu exista nici un fel - în loc de castravete poate fi folosit dieta de orez, care face față cu intestinele supărat.

sport active necesită o bună nutriție, bogat în proteine ​​și carbohidrați. Castravetele foame la sarcini mari ale motorului distruge metabolismul. Trebuie remarcat faptul că timpul optim pentru descărcarea castraveții în sine nu trebuie să depășească 1-3 zile. distanțe mai lungi trebuie să fie îmbogățit cu produse suplimentare.

dieta Castravetele timp de 7 zile

7 zile castravete săptămână va ajuta sa scape de 5 kg, toxine și de a restabili metabolismul. Mananca timp de șapte zile, aveți nevoie de o salata de castraveti special, care este preparat în dimineața și mâncat pe tot parcursul zilei pentru trei doze.

„Slăbire“ salata. rețetă

• 1 kg de castraveți proaspeți,
• 30 g de smântână scăzut de grăsime,
• plante la gust (coriandru, busuioc sau altele).

castraveți scăldați grosolan tăiat, îmbrăcat cu smantana si ierburi tocate. Sare nu este recomandat să adăugați, în caz contrar, eficacitatea dietei va scadea. Înainte de prima admitere de salata pentru micul dejun, puteți mânca un ou fiert sau o bucată mică de carne de vită fiartă. senzație de foame pe timp de noapte, puteți elimina cele două portocale sau un măr verde mare.

Dacă acest meniu este doar de mirare și de a pierde in greutate nu este încă dispus să se tortureze astfel încât o salata de ou pentru o săptămână - există o altă opțiune de castravete dieta cu un meniu variat.

Castravetele dieta №2

ziua 1

Mic dejun 1-7: O felie de pâine de secară, un cuplu de castraveți.

Pranz: hash castraveti, ridichi și morcovi- un măr verde.

Cina: salata de castravete și verde.

ziua 2

Pranz: 50 g de carne de vită fiartă, salata de castraveti si ridichi.

Cina: salata de castravete și verde.

3 zile

Pranz: 100 g de pește fiert, 200 g de mustului fiert orez, o murătură.

Cina: salata de castraveti si asezonate cu ulei.

4 zile

Pranz: 100 g de orez fiert, un castravete, 20 g de brânză.

Cina: salata de castravete și verde.

ziua 5

Pranz: salata de castraveti, ridichi și varză, se adaugă morcovii și mere.

Cina: castraveti salata verde, 20 g de brânză.

6-7 zile

Pranz: hash cu castraveti, ridichi, morcovi și pere yaytsom- sau mere.

Cina: salata de castraveti cu ierburi proaspete.

Micul dejun timp de șapte zile, nu sa schimbat. Toate salate sunt imbracate cu o lingurita de ulei vegetal, suc de lămâie, se adaugă sare. Greutatea de legume pe zi - un kilogram. În unele cazuri, pierderea in greutate in aceasta dieta poate fi de până la 7 kg. Cu toate acestea, acest meniu nu vă salva de la deficit de vitamina, astfel încât să fie sigur de a lua vitamine și minerale complexe.

În general, orice dietă săracă în sare liberă display-uri bune lichide. Chiar și pe cartofi, fără sare poate pierde in greutate. Dar pierderea apei - nu este pierderea masei de grăsime. Mai ales pentru a scăpa de grăsime într-o săptămână este imposibil. O astfel de dieta - un instrument excelent pentru pierderea rapidă în greutate sau eliminarea umflatura. Dar este necesar pentru a reveni la o dieta normala cu utilizarea de sare - lichidul se va reveni la normal, iar săgețile arată echilibrul „creștere în greutate“ inexorabil rapidă. Cu toate acestea, vorbind despre inutilitatea dieta poate nu - încă nici un legume de descărcare efect foarte benefic asupra organismului.

Ara: „Nu spune, dar greutatea revine dupa o dieta castravete?“

Elena: „Ce întrebare! Dieta calorica zilnica - 700-800 kcal. Desigur, dacă te duci pentru 1800 dupa dieta, greutatea va veni cu siguranta din nou. "

Cu toate acestea, cel mai popular dieta este o dieta cu iaurt castravete.

Castravetele dieta iaurt: comentarii si opinii

dieta-Castravetele chefir, comentarii care se înmulțesc pe Internet în fiecare zi fierbinte de vară, a câștigat inimile a milioane de oameni. Multe celebritati au pierdut in greutate si a pierdut zeci de kilograme este pe ea (declarația privind mass-media).

Pentru a ajunge mai aproape de stele, doar ceva ai nevoie de un litru și jumătate de iaurt și un cuplu de castraveți. Componentele se amestecă într-un blender, iar cocktail-ul rezultat este beat pe tot parcursul zilei. Durată - de la unu până la șapte zile. În plus față de acest „piureuri“ nu poate mânca nimic altceva. Se presupune că pentru a pierde in greutate poate fi de până la două kilograme pe zi. Doar o presupunere mică pe care vă puteți permite - este o grămadă de verdeață. Este sub formă de pulbere se adaugă la băutură.

Din nou, dieta castravete-chefir poate varia semnificativ, dar va trebui să accepte cu plumb mai mici. Iată ce trebuie să caute îmbogățit cu chefir dieta castravete:

Micul dejun: salata de castraveti cu frunze de pe chefir (hash).

Pranz: pește fiert, hash.

Cina: salata de castraveti, ierburi și ulei vegetal.

În timpul zilei, în foame acută poate fi snacking castravete, pe timp de noapte puteți bea o ceașcă de iaurt (trebuie să recunosc, sună un pic batjocoritor?).

Castravetele dieta: comentarii

Comentarii cu privire la dieta castravete, în ciuda nevinovăției sale, controversate. Impact și conținut caloric scăzut și efectul său asupra peristaltismului intestinal.

Laura:

„M-am așezat pe o dieta de o săptămână. În a treia zi, am fost doar începutul pentru a porni pe castraveți. Stomacul este rasucit, bolnavi, persecutati dureri de cap severe. Până la sfârșitul săptămânii am simțit chiar rău de apă. 5 kg a scăzut, dar ele sunt din nou în condiții de siguranță în a treia zi. Acum, mă opun la orice dieta. Doar încearcă să nu mănânce o mulțime de carbohidrati, mananca fracțional. "

Liana:

„Greutate pe castraveți pierd rapid. Au fost 59, acum - 54. Dar a durat doar câteva săptămâni și jumătate! Nici o sare într-o salata, desigur, nu-l adăugați. Am băut mult ceai verde. Mici negativ - stomac deranjat, a alerga într-o oră ".

Katusha

„Fetele, aveți nevoie de angajament și proteine ​​și carbohidrați și grăsimi. În cazul în care organismul care lipseste ceva - dupa dieta devine cu o răzbunare. În plus, asigurați-vă că pentru a mânca castraveți și brânză, și unt și pâine integrală de grâu, și unele fructe. Sunt pe aceasta dieta este bine a dat startul in greutate si pobochki eu nu sufăr, pentru că am mâncat pe deplin. "

Este evident că trebuie să existe o etapă de „ieșire“, după dieta castravete. Aportul caloric trebuie crescută treptat până la 100-150 kcal pe săptămână. O astfel de dieta - o opțiune bună pentru a pierde în greutate, înainte de absolvire, sau orice altă sărbătoare. Cu toate acestea, problema de greutate în exces nu se va rezolva. Dacă te-ai dus de val și să adere la o astfel de dieta pentru o lungă perioadă de timp - anemie, deficit de vitamina, slăbiciune, indigestie furnizate. Tot în excesul de greutate ar trebui să fie de gândire mult timp „înainte“ ora X, astfel încât la momentul crucial nu a leșina de foame și nu te uita la lume printr-un voal de malnutriție.