Dieta Hrișcă pentru pierderea in greutate

Multe femei cred despre centimetri si kilograme in plus, dintre care doresc să scape de. Apoi devine o dieta excelenta solutie.

dieta pe termen scurt este dificil de îndurat, deoarece acestea sunt factori de stres pentru organism. Pentru modificari dieta pe termen lung, uneori, pur și simplu nu este suficient timp, pentru că trebuie să fie subțire, cum ar fi vacanță sau o întâlnire importantă. Cea mai optimă în acest sens este o dieta hrisca.

Noi mâncăm, cât de mult ne-o dorim

Dacă nu sunt utilizate pentru a mă tortura prin post, dar pe care doriți să-și piardă un maxim de kilograme într-un timp scurt, atunci aceasta dieta va fi cea mai bună opțiune. Pe dieta hrișcă puteți pierde 12 kg în două săptămâni, dacă urmați cu exactitate recomandările.

Esența dietei este simplu: manca poate fi extrem de aburit hrișcă, chefir conținut de grăsime de cel mult 1%, și ceai verde. În ciuda complexității aparente și monotonia dietei, pentru a susține cele două săptămâni este realist.

Pentru a găti hrisca, se spală 1 cană de cereale și se toarnă într-un recipient de plastic sau borcan. Hrișcă trebuie să se toarnă apă clocotită, se acoperă cu un capac etanș și înfășurat în unele prosoape și se lasă peste noapte.

Puteți utiliza numai această hrisca, deoarece acesta își păstrează toate substanțele nutritive și vitamine. Nu poți mânca crupa fiert într-un mod familiar, așa cum își pierde proprietățile sale. Hrișcă este o sursă excelentă de multe elemente utile - potasiu, calciu, fier și magneziu.

Dacă doriți să accelereze procesul, pentru prepararea cafelei într-un termos hrișcă în același mod. Acesta va fi gata să mănânce după 30-60 minute.

Dieta elimina complet utilizarea de sare, zahăr și toate condimentele. Acest hrisca poate fi consumat în orice moment și în cantități nelimitate. Acesta conține puține calorii, dar, în același timp, atunci când mânca, sentimentul de satietate vine repede.

Kefirul va găsi probleme

Pentru a normaliza sistemul digestiv este recomandat să consumați băuturi pe o bază de zi cu zi până la 1 litru de iaurt. Ele pot fi spălate în jos cu hrișcă sau mânca între mese. Este mulțumită chefir în termen de câteva zile, vei simti lejeritatea pe tot corpul. Acesta va fi un mare stimulent pentru a continua dieta.

Dieta Hrișcă curăță perfect intestinului și elimină corpul de poluanți acumulate. boabe grosier de hrișcă îndeplini funcția de perie și vă scuti ușor de toxine. În plus față de hrișcă și iaurt degresat ar trebui să bea litri de cel puțin jumătate de apă curată pe zi. Totuși, este posibil să se utilizeze ceai verde, în orice cantitate.

14 zile de purificare

Literalmente din primele zile ale dietei, vei simți că greutatea este treptat să dispară, și odată cu ea volumul. Aceasta este o dieta foarte productiv, rezultatele sunt vizibile aproape imediat, ceea ce nu poate să nu motiveze.

În ciuda faptului că dieta hrisca este foarte eficient, puteți stick la el nu mai mult de două săptămâni. Din moment ce aceasta dieta elimina complet utilizarea de proteine ​​animale, aceasta poate provoca probleme de sănătate.

Înainte de a merge pe o dieta, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Ca și în cazul altor diete din hrișcă au contraindicații :. Sarcina, alăptarea, hipertensiune arterială, diabet, boli ale tractului gastro-intestinal, probleme renale și cardiace, etc. Pentru a nu dăuna organismului, și pentru a ajuta, trebuie să evalueze cu luciditate starea de sănătate, și numai du-te apoi pe o dieta.

Amintiți-vă că calea de ieșire din dieta ar trebui să fie netedă, în caz contrar toate fac obiectul unui dumping kgs să se întoarcă cu o răzbunare.

Numărul de kilograme de aruncat complet independent de greutatea inițială. Cu cât se cântărește până dieta mai mult, cu atât mai mult reușesc să piardă.